Sürpriz: Candy Sizin İçin Düşündüğünüzden Daha İyi

Sağlıklı şeker? Bahse girersin - en sevdiğin abur cubur yemeğinin stresi ve daha fazlasını azaltmada nasıl yardımcı olabileceğini gör.

Bitter Çikolata: Wonder Drug?

Araştırmalar bitter çikolatanın sağlığınız için gerçekten harika şeyler yaptığını gösteriyor. Çünkü antioksidandır - yani kötü moleküllerle savaşmaya yardım eder - koyu çikolata kalp hastalıklarını önler, ruh halinizi yükseltir ve cildinizi zararlı UV ışınlarına karşı koruyabilir. Sadece hatırlayın: Hala şeker, bu yüzden günde bir ons atlamaya çalışmayın.

Sakız: Stresi yatıştırır!




kilo kaybının fiziksel belirtileri

Yeni bir Avustralya araştırması, diş etinin uyanıklığınızı artırabileceğini ve stresi azaltabileceğini öne sürüyor. “Stresli koşullar altında” çok görevliyken sakız çiğneyen katılımcılar da endişenin azaldığını bildirdi.

Şeker: İrade Gücünü Artırıyor


böcek ısırığı Merkezi delik

Kelly McGonigal, Ph.D.Bugün PsikolojiBazı sert şekerleme patlatmanın motorunuzun çalışmasına yardımcı olabileceğini söylüyor: “Araştırmalar kan şekeri düştüğünde beyninizin dürtülerinize odaklanıp kontrol edemediğini gösteriyor. Ancak kan şekerini artıran küçük bir atıştırma, beynin kendini kontrol moduna geri almasına yardımcı olur. ”İdeal olarak, protein ve lif içeren bir atıştırmalık bulabileceksiniz, ancak bir tutamda, şeker benzer bir etkiye neden olabilir.

Çikolata Kaplı Üzüm: Antioksidanları ve Fiberi Artırır

Zaten sizin için iyi bir şey varsa, çikolata ile kaplandığında hala bazı faydalar sağlar. (Tabii ki porsiyonlarını izle.) Fitness Dergisi Çikolata kaplı kuru üzüm şekerlerinin - sinemada en sevilen Raisinets gibi - vücudunuza antioksidanlar ve lif sağladığını belirtir.


evde tırnak mantarı nasıl kaldırılır

Pamuk Şekeri: Kan Damarlarını Yeniler

NewYork-Presbyterian’ın internet sitesinde yayınlanan bir rapora göre, pamuk şekeri, onu yediğinizde sizin için fazla bir şey yapmıyor, ancak araştırmacılar yapay kan damarları oluşturmak için laboratuvarlarda kullanabiliyorlar. Belki bir sonraki karnavalınız için faydalı bilgiler.