Göz ardı edilmemesi gereken erkeklerde 9 diyabet belirtisi

ABD’deki 86 milyondan fazla yetişkinin önyargısı var - ve bu kişilerin yüzde 90’ının hiçbir fikri yok. Bu durum tam gelişmiş tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve felç geçirme riskinizi artırır. İşte kan şekerinizin yükselmeye başladığına dair uyarılar.

Erektil disfonksiyon

Sürekli olarak yüksek kan şekeri ile tetiklenen sinir ve arter hasarı nedeniyle, diyabet, aşağıda performans problemleri yaşama ihtimalinizi üçe katlayabilir - sorunlu bulgulara bir göz atın. Bir çalışma Uluslararası Tıbbi Araştırma Dergisi Metabolik sendromu olan erkeklerin yüzde 89'unun erektil disfonksiyon yaşadığını tespit etti. Bu, erkeklerin harekete geçme ihtimalinin yüksek olduğu bir uyarı işaretidir: “Bir adam hemen bir şeyin yanlış olduğunu farkedecek ve yardım isteyecektir” diyor Margaret Endertrin Avukatlık ve Halkla İlişkiler Başkanı Margaret Eckert-Norton, RN, PhD, CDE Çekirdek Komite ve Doçent, New York'taki St. Joseph's College'de. Hem diyabet hem de erektil disfonksiyon için etkili tedaviler olduğunu ekler. “Kontrol edilmekten çekinmeyin” diyor.



Maya enfeksiyonları


meme küçültme resimleri sonra kilo kaybı

Bu, erkeklerin düşünemediğiniz diyabet belirtilerinden biridir. Yüksek kan şekeri seviyeleri, maya büyümesini ve enfeksiyonlarını teşvik eder. Eckert-Norton “Bunlar, kadınların alabileceği benzer maya enfeksiyonları” diyor. Elbette bulundukları yer dışında. Erkeklerin bu enfeksiyonları, sünnet derisinin altında, özellikle sünnetsiz olmaları durumunda, penislerinde gelişebileceğini belirtiyor. Erkeklerin bu enfeksiyonları iyileştirmeye çalışabilecekleri doğal bir çözüm var.

Sık idrara çıkma

Sık idrara çıkma bir şeker hastalığı belirtisidir - aslında, sizi banyoya bağlı bırakabilecek en az dokuz tıbbi durum vardır. Gün boyunca fark etseniz de görmeseniz de, geceleri fark etmeniz muhtemeldir - özellikle gitmek için her birkaç saatte bir kalkıyorsanız. Eckert-Norton, genişlemiş bir prostattan da kaynaklanabileceğini söylüyor. “Bir erkek prostatlarını kontrol ettirecek ve problemi çözdüklerini düşünecek. Tip 2 diyabet bazen göz ardı edilebilir ”diyor.

yorgunluk

Bütün gece tuvalete gitmek zorunda kalmak yorgunluktan bitebilir - ama yorgunluk kan şekeri yükselmesinden de kaynaklanıyor olabilir. Eckert-Norton “İnsülin seviyelerinin“ kan akışınızdan glikozun hücrelere girmesine izin verin ve vücudunuzun çalışması için gereken enerjiye katkıda bulunun ”diyor. “Hastalarım, tanı konmadan bir yıla kadar yorgun hissediyor” diye ekliyor. Yorgunluk sizin için yeni bir şeyse (ve yeni ya da artan strese mutlaka katılamaz), kontrol edin. Bu da sekiz diğer yorgunluk nedenlerinden biri olabilir.


gırtlak kanseri şerit rengi

Aile hekimliği öyküsüHalfpoint / Shutterstock

Ailenizde tip 2 diyabet var mı? Erkeklerde diyabetin erken belirtilerinden biri olabilir veya gelecekte durumu geliştirebileceğinizi gösterebilir. Aslında, 8000 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, aile tip 2 aile öyküsü olanlar 2013’te yapılan araştırmalara göre yüzde 26 risk aldı. Diabetologia. Ailenizin tıbbi geçmişini aklınızın zirvesinde tutmak ve üç aylık bir süre içinde kan şekeri seviyelerinizin bir göstergesi olan a1c gibi kan şekeri ölçümlerini izlemek için doktorda düzenli çalışmaların yapılması her zaman iyi bir fikirdir. Ayrıca, ebeveynlerinizin ve kardeşlerinizin sağlığına dikkat ederek öğrenebileceğiniz birçok ders vardır.

Kilo almakZurijeta / Shutterstock

Yaşlandıkça kilo almak normal olmakla birlikte, yine de göz önünde bulundurmanız gerekir: Araştırma BMJ 2016'da Açık Erkeklerin şeker hastası olduklarında kadınlardan daha az kilo alma eğiliminde olduğunu bulmuşlardır. Yani az miktarda kilo alsanız bile radarınızda olmalı. Kan şekerleriniz normal olmadığında iştahınız sadece raydan kalkmakla kalmaz, aynı zamanda yaşam tarzı seçenekleri de kilo alabilir. Tabii ki, adamlarla dışarı çıkıp birkaç bira içebilirsiniz, sorun ne? Eckert-Norton, “Bu durum prediyabet veya diyabet bağlamında gerçekleştiğinde, kötü metabolik sonuçlar doğurabilir” diyor. Alkol sadece vücudunuzun kan şekeri seviyesini korumasına yardımcı olan pankreasınıza toksik değildir, aynı zamanda bira kilo alımına katkıda bulunabilecek kaloriler ve karbonhidratlarla doludur. Bununla birlikte, araştırmalar, erkeklerin şeker hastası olduklarında kadınlardan daha az kilo alabileceğini söylüyor.

Egzersiz sırasında göğüs ağrısı


gerçekten çalışan herhangi bir kilo kaybı hapı var mı

Pazartesiden cumaya, ancak hafta sonları bir savaşçı olan bir kanepeli patates misiniz? Yüksek tansiyon gibi prediyabet ile ilgili metabolik problemler sizi göğüs ağrısı veya iskemi gibi problemler için daha büyük bir risk altına sokar. Eckert-Norton (Bazı göğüs ağrısının kalbinizle ilgisi yoktur.) “Kar kürekleri yapmak gibi alışkın olmadığınız şeyler, aniden kendi stres testinizdir” diyor Eckert-Norton. Egzersiz önemlidir, ancak anahtar boş zaman ve egzersiz arasında bir denge kurmak ve yavaş yavaş egzersiz sıklığını veya yoğunluğunu artırarak ilerlemektir.

Erken boşalma


seni temizlemek için yiyecekler

Erektil disfonksiyon gibi cinsel sorunların yanı sıra, metabolik sendromun olması (sizi tip 2 diyabet için risk altına sokar), erken boşalma ile de ilişkilendirilmiştir. Aslında, erkeklerde diyabet belirtileri olabilir. Bir çalışmada Avrupa ÜrolojisiÇalışmaya katılan hastaların yüzde 23'ünde erken boşalma ve yüzde 5'inde gecikmeli boşalma olduğu bildirildi. Araştırmacılar, kilo verme ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişikliklerinin cinsel işlevinizde hedeflenen tedaviler kadar fark yaratabildiğini söylüyor.

Semptom yok

Bu çok korkutucu çünkü-özellikle de özellikle henüz prediyabet aşamasındaysanız- herhangi bir semptomunuz olmayabilir. yıllarca. Ortalama olarak, insanlar kan şekeri sorunlarını “tanıdan altı ila yedi yıl önce alabilirler. Bu yavaş bir yürüyüş, ”diyor Eckert-Norton. 2017 yılında yapılan bir çalışmada, birinci basamak doktorlarının yalnızca yüzde 6'sı, birisinin taramasını önerecek tüm risk faktörlerini belirleyebilmiştir. Kendi sağlığınızı savunmak için çok daha önemli. Endişelerinizi ve sorularınızı dile getirin ve yıllık olarak doktorunuza gidin. Diyabeti önleyebilirsiniz - ve hatta bu stratejilerle hastalığı tersine çevirebilirsiniz.

Doktoruna görün

Herhangi bir diyabet belirtisi yaşıyorsanız, hemen doktorunuzu görün. Prediyabetiniz olduğunda, açlık kan şekeri seviyeleri yükseliyor, ancak tam gelişmiş diyabeti teşhis edecek kadar yüksek değil. Eckert-Norton, yine de, bunun gibi herhangi bir değişikliğin kalp hastalığına bağlı olabileceğini söylüyor. “Erkekler kalp hastalığını kadınlardan daha erken alıyor, bu nedenle düzenli kontrollere gitmeli ve özellikle ailede hipertansiyon, kalp hastalığı ya da diyabet öyküsü varsa elemelisiniz” diyor. Kendinizi korumak için diyetinizi değiştirmeye bakın - işte prediyabet için en iyi ve en kötü yiyecekler.